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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - specimen : 견본, 표본, 시료오늘의 영단어 - abusive : 학대하는, 남용하는오늘의 영단어 - legal representation : 법적인 문서인간은 20년 걸려서 배운 것을 2년으로 잊을 수가 있다. -탈무드 오늘의 영단어 - perversion : 곡해, 악용, 남용, 타락The proof of the pudding is in the eating. (말보다 싫증(實證)강력한 남자 뒤에는 고독한 부인들이 앉아 있다. -스티븐 카터 천자가 움직이지 않고 단지 의상을 드리운 채 팔장을 끼고 가만히 앉아 있어도 천하는 잘 다스려졌다. 건곤역간(乾坤易簡)의 법칙을 본받은 황제 요(堯), 순(舜)의 처세를 말한 것임. -역경 오늘의 영단어 - saturated : 스며든, 흠뻑젖은, 포화상태가 된